Se lancer dans l’univers du fitness implique de faire des choix cruciaux, notamment en ce qui concerne l’équipement adapté. Les baskets de fitness figurent parmi les éléments essentiels pour garantir une pratique sportive confortable et sécurisée. Avant de se précipiter sur une paire de chaussures, il est primordial de prendre en compte plusieurs aspects pour faire un choix éclairé. Effectivement, la qualité, la performance, le confort et la durabilité sont autant de critères à considérer pour opter pour la paire de baskets idéale. Voici les questions à se poser pour orienter sa décision et profiter pleinement de son expérience sportive.
Plan de l'article
Bien choisir ses baskets de fitness
Pour sélectionner les baskets de fitness adaptées à ses besoins, il est nécessaire de prendre en compte plusieurs critères. Le choix doit se porter sur une chaussure légère et souple offrant un excellent maintien du pied pour des mouvements fluides et sans gêne. La tige doit aussi être résistante pour garantir la durabilité de la basket lors d’un usage intensif et régulier.
A lire également : Les chaussures de sport offrant le meilleur confort pour des performances exceptionnelles
L’amorti constitue un élément clé à ne pas négliger afin de réduire l’impact des chocs sur les articulations lors des sauts ou des courses. Une semelle intermédiaire épaisse dotée d’une mousse à haute densité joue donc un rôle important dans le confort global de la chaussure.
Le type de fermeture est aussi primordial car elle permettra au pratiquant du sport en salle de pouvoir ajuster rapidement ses chaussures pendant l’exercice si cela s’avère nécessaire. Les lacets traditionnels sont préconisés mais certains modèles plus novateurs misent sur une fermeture par scratchs qui facilite l’enfilage rapide.
Lire également : Comment fonctionne l'assistance électrique pour les vélos ?
Pensez à bien porter une attention particulière à la respirabilité du matériau qui compose la basket afin que le pied puisse rester au sec tout au long de l’exercice.
Pour acheter une paire idéale pour son entraînement qu’il soit léger ou intense, il faut tenir compte de 4 points importants : le poids, l’amortissement, la fermeture et la respirabilité.
La taille un critère décisif
Il ne faut pas oublier un critère essentiel : la taille de la basket. En effet, une mauvaise taille peut engendrer des douleurs et des blessures au niveau du pied ou encore des inflammations articulaires. Pensez à bien vérifier sa pointure avant tout achat.
Pour cela, il est recommandé de mesurer ses pieds en fin de journée car ils ont tendance à gonfler légèrement avec l’activité physique et la station debout prolongée. Pensez à bien porter les chaussettes que l’on compte mettre lors des séances d’exercice afin d’avoir une mesure précise. Une fois les mesures prises, il faudra se référer aux tableaux de tailles fournis par le fabricant pour choisir sa bonne pointure.
Il est possible que chaque modèle ait une meilleure adhérence sur un type spécifique de sol, comme la moquette ou le carrelage. Si vous ne portez pas votre attention sur cette caractéristique mais plutôt sur l’esthétisme général ou encore le prix attractif proposé, alors vos baskets risquent fort bien d’être inconfortables à porter et moins performantes qu’il n’y paraît.
Les caractéristiques pour une utilisation intensive
Au-delà de l’adhérence, la souplesse et la légèreté de la basket sont aussi des critères à prendre en compte pour un usage intensif. Il faut une liberté de mouvement au niveau du pied, afin d’éviter toute raideur ou courbature après l’exercice.
La légèreté, quant à elle, est primordiale dans le choix d’une basket de fitness car elle permet un déplacement rapide et fluide lors des séances d’entraînement. Une chaussure trop lourde risque de fatiguer rapidement les muscles du pied et des jambes, réduisant ainsi les performances physiques.
Il faut prêter attention à l’aération de la chaussure. Les baskets doivent être équipées d’un système efficace qui assure une bonne circulation de l’air pour évacuer efficacement l’humidité générée pendant les activités sportives intenses. Cela permettra aussi de prévenir tout développement bactérien ou fongique lié à cette humidité.
Avant tout achat, il faut considérer les exercices pratiqués en salle comme en extérieur.
Semelles : choisir celle adaptée à sa pratique
Effectivement, chaque type d’exercice a ses spécificités et nécessite une semelle adaptée pour optimiser les performances. Pour un entraînement cardiovasculaire intense comme la course ou le saut, pensez à bien privilégier des baskets avec une semelle amortissante, afin de réduire l’impact sur les articulations et prévenir toute blessure.
Pour les exercices de musculation ou d’haltérophilie, en revanche, une semelle plus rigide et stable sera nécessaire pour bien soutenir le pied et permettre un ancrage solide au sol lors des mouvements. Il faut aussi considérer la hauteur du talon : si elle est trop importante, cela peut provoquer des douleurs dorsales à long terme.
Il existe des chaussures dotées d’une semelle spécialisée pour certaines pratiques sportives telles que le CrossFit qui requiert stabilité latérale mais aussi flexibilité frontale. Dans ce cas précis, la semelle doit être résistante aux frottements tout en offrant une adhérence maximale dans toutes les directions.
Choisir la bonne chaussure de fitness dépendra donc de plusieurs facteurs tels que l’usage intensif attendu par l’utilisateur ainsi que le type d’exercice qu’il pratique régulièrement. Si vous êtes hésitant quant au choix à faire, n’hésitez pas à demander conseil auprès d’un professionnel qui saura vous guider vers la paire idéale selon vos besoins.
