La taille du manche d’une raquette de tennis n’a rien d’universel. Entre l’Europe et les États-Unis, les repères changent, même chez une même marque. D’un côté, des codes chiffrés, de l’autre, des lettres, et au final, difficile de s’y retrouver. Choisir la bonne taille ne relève pas seulement de la mesure de la main : il faut aussi penser à sa façon de jouer, à la fréquence des matchs, à la sensation qu’on recherche. Un manche trop large et la crispation s’installe ; trop fin, et les articulations trinquent. Malgré tout, beaucoup se trompent, même en croyant faire le bon choix.
Pourquoi le grip fait la différence sur le terrain
Le grip, discret mais décisif, influence chaque frappe. La main, seul lien réel avec la raquette, impose son rythme et sa précision à la balle. Un grip mal choisi, et la tension grimpe ; l’avant-bras se raidit, l’inconfort s’invite, et le tennis elbow menace. Ceux qui jouent depuis un moment le savent : il faut que la taille du manche colle à la morphologie, sinon impossible de libérer le poignet et de garder le geste juste.
Ce détail transforme tout : si la prise glisse ou que le manche tourne, le contrôle disparaît, la fatigue s’installe. Certains préfèrent un manche plus fin pour accélérer le bras, d’autres épaississent pour stabiliser la frappe, surtout sur les coups puissants. Le surgrip, en bonus, s’ajoute à la volée pour ajuster la sensation à la minute.
Les conséquences sont concrètes et immédiates :
- Un grip trop épais limite la mobilité du poignet et fait perdre en finesse.
- Un grip trop fin force la main à serrer plus fort, ce qui finit par causer des douleurs, notamment au coude.
- Un diamètre adapté transmet la puissance sans gêne et améliore chaque geste.
Faire le bon choix de grip, c’est ménager ses articulations et jouer à son meilleur niveau. Les coachs insistent : maîtriser le manche, c’est déjà prendre l’avantage avant le premier échange.
Comment déterminer la bonne taille de manche ?
Au moment d’acheter ou d’essayer une raquette, la taille de manche compte plus qu’on ne l’imagine. Quelques millimètres modifient radicalement le ressenti. Les tailles vont de L0 à L5, du plus fin au plus large. Les enfants optent souvent pour 0 ou 1 ; la plupart des femmes, pour 1 ou 2 ; la majorité des hommes se situent entre 3 et 4. Les grandes mains peuvent viser le 5, mais c’est rare.
Un test simple permet d’éviter les faux pas : posez la paume sur le manche et fermez les doigts naturellement. Il doit rester juste la largeur d’un doigt entre l’annulaire et la paume. Ce repère évite la crispation et offre le contrôle nécessaire. Les marques comme Wilson, Babolat ou Head proposent leurs propres tableaux de mesures, mais l’idée reste identique : l’ajustement prime sur tout le reste.
Voici les effets d’une taille mal choisie :
- Un manche trop fin oblige à serrer davantage, ce qui fatigue la main rapidement.
- Un manche trop large bride le poignet et nuit à la précision.
- Une taille adaptée fait oublier la raquette et libère la technique.
La taille du manche ne se choisit pas à la légère. Tester plusieurs options, comparer, écouter les sensations de la main : voilà la seule manière de trouver une prise qui se fait oublier.
Mesurer et ajuster son grip : pas à pas et conseils de joueurs
Pour être précis, placez la main à plat sur le manche et repliez les doigts naturellement. Réussir à glisser un index entre la paume et l’annulaire indique le bon ajustement. Cette méthode protège le poignet des douleurs. Pour une précision accrue, mesurez la distance entre le bout de l’annulaire et la ligne médiane de la paume : ce chiffre, en millimètres, correspond à la circonférence idéale du manche.
Le surgrip affine encore le réglage : il ajoute 1 à 1,5 mm d’épaisseur, utile pour renforcer la prise, contrôler la transpiration ou ajuster le toucher. Certains recherchent un surgrip absorbant, d’autres misent sur une sensation lisse et proche du bois.
Procéder à l’ajustement du grip, étape par étape
Pour adapter son grip avec méthode, voici les étapes à suivre :
- Retirez le grip d’origine et vérifiez l’état du manche à nu.
- Enroulez le nouveau grip de façon régulière, sans plis ni bulles.
- Ajoutez un surgrip si la prise paraît encore trop fine.
- Contrôlez de nouveau l’espace pour l’index entre la paume et l’annulaire : la prise doit rester naturelle.
Un manche trop large complique chaque mouvement, un manche trop fin fatigue la main. Trouver l’équilibre, c’est s’offrir une raquette qui s’efface derrière le geste et accompagne chaque intention.
Essayer plusieurs grips : varier avant de choisir
Avant de fixer son choix, mieux vaut tester différents grips et plusieurs modèles de raquettes tennis. Les sensations diffèrent vraiment d’une marque à l’autre : Head, Wilson, Babolat, Yonex… Chacune propose des manches de formes et de textures variées. Certains modèles, comme la Head Speed ou la Yonex Ezone, montrent à quel point la taille du grip influence la prise et la liberté du poignet lors du relâchement.
Variez les conditions : passez de la terre battue au synthétique, essayez avec votre cordage raquette tennis habituel, changez de balles, observez la réaction de la main à la fatigue. Tout compte : le maintien du revers, la clarté du coup droit, la précision à long terme. Entre deux tailles proches, comme L2 et L4, la sensation de stabilité ou de légèreté se fait sentir.
De nombreux clubs permettent de tester différents modèles : profitez-en pour jouer quelques échanges et ressentir la différence. C’est sur le terrain, dans l’intensité du jeu, que le grip idéal se révèle : lorsqu’il passe inaperçu, que la confiance s’installe et que chaque geste devient fluide, sans contrainte.
