Fitness

250 %. C'est la progression fulgurante du marché des applications sportives en cinq ans. Des millions de téléchargements, des accessoires...

Dans un monde où le bien-être et la santé deviennent des priorités, beaucoup se demandent où il est préférable de...

Les danseuses classiques cultivent une élégance et une grâce qui se reflètent jusqu'à la pointe de leurs pieds. Derrière ces...

Le CrossFit, mélange exigeant de conditionnement physique, d'haltérophilie et de gymnastique, gagne en popularité pour ses résultats remarquables en termes...

Compter ses pas, c'est bien. Les transformer en kilomètres, c'est mieux. Derrière cet acte quasi mécanique pour beaucoup d'adeptes de...

Un entraînement axé sur la prise de muscle ne garantit pas les mêmes résultats selon la discipline choisie. Certains sports...

15 % des Français interrogés pensent pouvoir cibler la perte de graisse sur une seule zone du corps. Cette croyance...

La résiliation d'un abonnement en salle sportive peut être due à plusieurs faits. Cela peut être causé par un déménagement...

Un pas ne mesure jamais exactement la même longueur d'une personne à l'autre. La taille, la morphologie ou encore la...

Les statistiques sont têtues : chaque année, le nombre d’adeptes du roller grimpe en flèche, loin de l’image folklorique des...

Embrasser une carrière de professeur de Pilates exige non seulement une passion pour le bien-être corporel mais aussi une formation...

Si vous souhaitez donner un maximum de tonus à vos biceps, alors les curls réalisés en prise marteau se présentent...

Plongez-vous dans le monde du fitness avec un accent particulier sur le renforcement de la ceinture abdominale. Il s'agit d'un...

L’Organisation mondiale de la santé ne mentionne pas systématiquement le seuil des 10 000 pas par jour, pourtant largement relayé....

Souhaitez-vous avoir une silhouette fine ? Être mince et avoir un corps de rêve digne du plus grand top modèle? ...

Le calisthenics, ou gymnastique urbaine, attire de plus en plus d'adeptes séduits par sa promesse d'un corps athlétique et d'une...

La pliométrie est une technique d'entraînement qui cible l'amélioration de la puissance et de l'explosivité musculaire. Idéale pour les débutants...

Un haltère d’un kilo figure souvent dans les rayons consacrés aux débutants, mais sa présence interroge les coachs et les...

L'excédent de poids est une préoccupation majeure pour beaucoup, et les méthodes pour y remédier sont aussi nombreuses que variées....

Aucune salle de sport n’impose de machines coûteuses pour progresser ; la progression dépend surtout de la régularité et de...

Un chiffre s’affiche sur le cadran, et soudain, une question obsède : combien de kilomètres viennent vraiment de s’effacer sous nos...

Dans la quête d'une musculature harmonieuse, le curl incliné avec haltères est une technique incontournable pour cibler les biceps. Cette...

Les exercices de fitness sont de plus en plus pratiqués par les sportifs pour maintenir leur corps en bonne santé....

Les shrug haltères, souvent sous-estimés dans les routines de musculation, offrent des avantages considérables pour améliorer la posture. En sollicitant...

Dans le monde de la musculation, la ceinture de force est un accessoire souvent débattu parmi les athlètes et les...

Un chiffre brut, sans détour : 500 calories. Voilà ce que beaucoup visent, obsédés par le compteur, à chaque session...

Pratiquer des exercices physiques de qualité requiert la plupart du temps, un matériel sportif spécifique et adéquat. De ce fait,...

Marcher pour la santé Marcher est l'une des activités physiques les plus accessibles et bénéfiques pour la santé. Beaucoup de...

Le vélo stationnaire mobilise jusqu’à 70 % des muscles du corps, tandis que la marche cible surtout le bas du...

Un mouvement cyclique répété ne garantit pas le développement uniforme de tous les groupes musculaires sollicités. Sur un vélo, certains...

La dépense énergétique ne dépend pas uniquement de la durée d’un exercice. Deux séances de même temps affichent parfois des...

Sculpter son corps et particulièrement renforcer sa sangle abdominale est un objectif partagé par de nombreux adeptes du fitness. Le...

Le repos, à lui seul, ne suffit pas toujours à venir à bout des tensions qui persistent dans les muscles...

Paris rayonne comme une capitale du sport et du bien-être, offrant une multitude d'activités physiques adaptées à chacun. Les infrastructures...

Les muscles obliques, souvent négligés dans les routines d'entraînement, jouent pourtant un rôle fondamental dans la stabilité et la force...

Se sentir capable de tenir fermement une barre ou de soulever des objets lourds sans effort n'est pas réservé aux...

La quête de jambes sculptées et toniques attire de plus en plus d'adeptes dans les salles de sport. Pour répondre...

Les étirements du muscle patte-d'oie, situé à l'intérieur du genou, jouent un rôle fondamental dans la prévention des blessures et...

L'entraînement de la région lombaire reste souvent négligé, malgré son rôle fondamental dans la stabilité et la performance sportive. Pourtant,...

L'essor des studios d'indoor cycling à Paris transforme le paysage sportif de la capitale. Cette activité attire une communauté grandissante...

Pour ceux qui cherchent à développer leur masse musculaire et à sculpter des bras puissants, le triceps poulie haute est...

Améliorer sa flexibilité n'est pas seulement une quête réservée aux gymnastes ou aux danseurs. C'est un objectif bénéfique pour chacun,...

S'entraîner efficacement nécessite plus que de simples mouvements répétitifs. Le biceps curl, un exercice populaire pour développer les bras, est...

L'extension triceps à la poulie est un exercice populaire pour sculpter l'arrière des bras, mais il est souvent mal exécuté....

La quête d'un torse sculpté passe inévitablement par un travail minutieux des pectoraux. Pourtant, nombreux sont ceux qui peinent à...

Pour beaucoup, travailler les pectoraux se résume à faire du développé couché. Pourtant, il existe des variantes méconnues qui peuvent...

Améliorer son 1RM, ou répétition maximale, représente un défi pour bon nombre de passionnés de musculation. Pour certains, c'est l'ultime...

L'élastique sportif, souvent négligé au profit des poids traditionnels, gagne en popularité grâce à ses nombreux avantages. Facile à transporter...

Pour obtenir des avant-bras musclés et harmonieux, pensez à bien savoir éviter certaines erreurs communes. Beaucoup de gens se concentrent...

L’avantage principal que vous allez gagner lors d’un entraînement en salle est l’accompagnement d’un instructeur professionnel. Ce dernier dispose les...

Découvrir une salle de sport pour la première fois peut s'avérer assez intimidant, compte tenu du nombre impressionnant d'équipements que...

Vous pouvez passer des heures et des heures en salle de sport pour faire de la musculation. Seulement, vous ne pourrez...

Le tapis de course est une machine très utile pour entraîner la résistance, la vitesse et la puissance. Cependant, tous...

Les activités physiques permettent de réguler l’activité cardiaque, renforcer les muscles du corps et aussi prévenir de nombreuses maladies. Il...

Vous êtes un adepte du fitness ou vous envisagez de vous y lancer afin de maintenir votre forme physique. Vous...

La marche est une activité physique accessible à tous, peu coûteuse et qui vous permet de brûler des calories, de...

Lorsque vous décidez de commencer une pratique de yoga à domicile, il peut être difficile de savoir par où commencer....